Hat Dein Kind Rückenschmerzen von seinem Schulranzen und dem vielen Sitzen? Plagt es innere Unruhe vor dem Schlafengehen oder fühlt es sich einfach nicht wohl in seiner Haut?
Dann ist es Zeit für einen Kinderyoga Spaziergang mit dem HUND. Am besten gehen wir dafür eine Runde um den SEE und erfreuen uns an den prächtigen grünen BÄUMEN und den wunderschönen BLUMEN!
Spielerisch bauen wir im Kinderyoga die verschiedenen Posen in eine unterhaltsame Geschichte ein: Der HUND, der SEE, die BLUME sowie der BAUM sind beliebte Posen im Kinderyoga.
Die körperlichen Posen nennen wir im Yoga Asanas. Sie dienen dazu, den Körper zu stärken, zu dehnen, die Balance zu trainieren und sich selbst zu spüren. Gerne kombinieren wir sie zudem mit bewusster Atmung. Das entspannt zusätzlich und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Die Posen im Kinderyoga sind weitestgehend die gleichen wie im Erwachsenen Yoga. In ihrer Ausführung sind sie manchmal ein wenig abgewandelt, um es den Kindern etwas leichter zu machen. Auch die schwierigen indischen Namen der Posen ersetzten wir durch leicht verständliche Bezeichnungen. So wird aus dem Adho Mukha Shvanasana ganz einfach der herabschauende Hund!
Hier haben wir für Euch eine Auswahl an beliebten Kinderyoga Posen zusammengestellt. Probiert sie mal aus! Welche gefallen Euch am besten?
